Stop snorken nu

Snorken er, for at sige det meget enkelt, nogle lyde fra vibrationer.

Hvis der er yderst snævert i svælget, er det den lyd, der opstår, når luften strømmer forbi det bløde væv i svælget. Dette får nemlig dit væv til at vibrere, når du trækker vejret.

Hvad er snorken?

hvad er snorken

Næsten alle snorker fra tid til anden, men for nogle mennesker kan det være et kronisk problem. Nogle gange kan det også indikere en alvorlig helbredstilstand. Derudover kan snorken være til stor gene for din partner.

Snorken er dog ret almindeligt. Ifølge Sundhed.dk snorker omkring 30 % af alle voksne regelmæssigt. Det siges desuden, at mænd har tendens til at snorke oftere end kvinder.

Hvorfor snorker man?

Snorken kan skyldes en kombination af forskellige faktorer, og disse varierer fra person til person. De mest almindelige årsager til snorken inkluderer dog overvægt, rygning og alkoholforbrug.

Din søvnposition kan også påvirke, om du snorker eller ej. At sove på ryggen og sove med åben mund kan begge resultere i snorken, ligesom det kan have en effekt, hvis du har en tilstoppet næse. Snorken kan ydermere forårsages af en stor tunge, forstørrede mandler og polypper, en lang drøbel, allergier m.m.

I og med at folk snorker på baggrund af så mange forskellige grunde, er det vigtigt, at du kender til samt forstår årsagerne til din snorken. Når du først har fundet ud af, hvorfor du snorker, kan du nemmere finde de løsninger, produkter og hjælpemidler, der er helt rigtige for dig og eventuelt din partner.

Er snorken noget, jeg skal bekymre mig om?

Er snorken noget jeg skal bekymre mig om stop snorken - Stop snorken nu

Der er ikke mange beviser for, at normal og regelmæssig snorken er skadeligt for dit helbred eller noget, du helt generelt skal bekymre dig om. Men hvis din snorken forstyrrer din søvn eller andres søvn i din husstand, kan det være et problem, du ønsker at løse.

Snorken betyder altså ikke nødvendigvis, at der er noget galt. Dog kan det være et tegn på en alvorlig søvnforstyrrelse herunder obstruktiv søvnapnø. Søvnapnø er kendetegnet ved en høj snorken efterfulgt af et par sekunders stilhed på grund af en åndedrætspause. Dette efterfølges af en anden høj lyd, hvorefter snorken genoptages.

Hvis din snorken har potentialet til at blive søvnapnø, er det selvfølgelig vigtigt, at den bliver håndteret. Du bør tage til lægen, hvis du ønsker at få undersøgt dette.

Hvad kan jeg gøre for at stoppe snorken?

Der findes ikke en mirakelkur, der kan hjælpe dig med at stoppe din snorken. Derudover er der ikke en enkelt løsning, som vil fungere for alle. At stoppe med at snorke indebærer at afdække, hvad der er roden til din snorken.

Det kan selvfølgelig være svært at finde ud af, men det er vigtigt, hvis du ønsker at finde den rette løsning på problemet. Udover at du selv kan prøve at ændre din soveposition, tabe dig eller lignende, findes der også andre muligheder.

Der er nemlig en lang række af forskellige produkter på markedet, du kan prøve for at komme af med din snorken. Det kan være alt lige fra en snorkeskinne til et snorkeplaster, en næseklemme, et snorkearmbånd og meget mere.

Ikke alle hjælpemidler er rigtige for enhver person. Derfor kræver det for det meste både tålmodighed, livsstilsændringer og viljen til at eksperimentere med forskellige løsninger, hvis du ønsker at stoppe din snorken.

Kan snorken forhindres?

Kan snorken forhindres - stop snokrne

Som du kan se, er der nogle forskellige ting, du kan gøre for at prøve at stoppe din snorken. Inden du går til lægen, er det især værd at afprøve disse forskellige tips:

  • Brug et produkt, der hjælper dig med din snorken.
  • Drik ikke alkohol eller tag sovemedicin lige inden sengetid.
  • Oprethold en sund vægt eller prøv at tabe et par kilo.
  • Prøv at sove på din side i stedet for på ryggen.

Ovenstående er gode tips, du nemt selv kan afprøve derhjemme for at se, om det hjælper dig med din snorken. Selvfølgelig findes der andre metoder, du kan tage i brug, men disse er de metoder, der er mest enkle og ligetil.

Hvis ingen af disse tips virker, kan du overveje, om du skal tage til lægen såsom en øre-næse-halslæge for at se, om lægen kan hjælpe dig yderligere.

Stop snorken produkter til at stoppe din snorken her

Her på siden kan du finde masser af hjælpemidler og produkter til at stoppe din snorken. Du kan selv vælge, om du vil afprøve et eller flere produkter alt efter dine ønsker og behov. Hvad der fungerer for en, du kender, vil ikke altid nødvendigvis fungere for dig.

Derfor kan det være en fordel at prøve flere forskellige produkter for at se, hvad du foretrækker. Herved kan du nemmere finde lige præcis det produkt, der kan komme din snorken til livs.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende os en besked via vores kontaktformular. Vi sidder klar til at besvare dine spørgsmål hurtigst muligt.