Bideskinne

bideskinne

Snorker du, så er en bideskinne måske svaret på dine bønner? Har din partner eller din familie drillet dig med den høje snorkelyd? Snorken kan få folk til at grine. Men oftest gør snorken blot folk trætte, frustrerede og irriterede. Folk, der snorker, er mere tilbøjelige til at være trætte og irritable. Det skyldes, at snorken forstyrrer den dybe søvn.

Støjen fra snorken påvirker også din partner, da det kan være med til at reducere kvaliteten af deres nattesøvn. Snorken kan ende med at være en kilde til spændinger og frustration mellem par. Derfor vælger nogle par at sove i separate soveværelser. Mens dette er den perfekte løsning for nogle, er det for andre ikke optimalt.

Hvis du eller din partner snorker, er du langt fra alene. Ifølge Sundhed.dk snorker cirka 30 % af alle voksne mennesker jævnligt. Og hvis du gerne vil sove i samme seng som din partner, findes der heldigvis gode løsninger.

Der findes et væld af gode råd, du kan afprøve derhjemme, mens du også kan anskaffe dig en bideskinne. Udover snorken kan en bideskinne dog også afhjælpe en lang række af andre problemer.

Hvad er en bideskinne?

Hvis du snorker eller skærer tænder om natten, kan det holde dig vågen og forhindre dig i at få en afslappende og god nats søvn. At skære tænder kan også medføre spændingshovedpiner eller tandpiner. En bideskinne giver et beskyttende lag mod slid på dine tænder.

Det betyder, at bideskinner beskytter dine tænder på bedste vis. Det er nemlig en skinne, som du placerer i din mund, når du skal sove om natten. Når du har skinnen i munden, vil du ikke længere have mulighed for at skære tænder lige såvel, som den kan være med til at afhjælpe snorken.

Da ingen mund er ens, har du brug for en tilpasset bideskinne, der passer nøjagtigt til dig. Derfor er det ikke en god idé at købe en bideskinne, du bare finder på et apotek. I stedet bør du købe en bideskinne, der er den helt rigtige til netop dit tandsæt.

Hvad kan en bideskinne hjælpe med?

Hvad kan en bideskinne hjaelpe med - Bideskinne

En bideskinne kan hjælpe med flere forskellige ting. Den kan blandt andet være med til at reducere snorken eller fjerne den helt. Udover dette får du med en bideskinne et produkt, der kan sørge for, at du sover bedre om natten, hvis du lider af søvnapnø.

Skærer du tænder, er det ydermere en god løsning for dig. At skære tænder kan nemlig forårsage både tand- og kæbeproblemer. Samtidigt risikerer du at beskadige dine tænder i det lange løb.

Med en bideskinne forhindrer du dine øverste og nederste tænder i at være i direkte kontakt med hinanden. Det resulterer i sidste ende i, at trykket fra tænderne bliver reduceret, hvorfor dine tænder beskyttes på en optimal måde. Det fører desuden også i mange tilfælde til, at du slipper for spændingshovedpiner.

Fordele ved at bruge en bideskinne

Fordele ved at bruge en bideskinne

Som du kan læse i ovenstående afsnit, er der rigtig mange fordele ved at bruge en bideskinne om natten. Du opnår nemlig følgende fordele med en bideskinne:

  • Forbedrer luftstrømmen
  • Mindsker snorken
  • Du undgår at skære tænder
  • Ingen spændingshovedpiner
  • En sundere og bedre søvn om natten

En anden god ting ved at vælge en bideskinne er, at den kan bruges af stort set alle og enhver, der ønsker det. Uanset om du er ung eller gammel, mand eller kvinde m.m., kan du gøre brug af en bideskinne, hvis du mener, at det er den rette løsning for dig. Dog bør bideskinnen ikke anvendes af børn under 16 år.

Hvis du har problemer med dine tænder, er det desuden altid en god idé, at du først og fremmest snakker med din tandlæge for at høre nærmere om, hvad de mener.

Hvad koster en bideskinne?

Hvad koster en bideskinne

Hvis du er interesseret i at købe en bideskinne, vil du naturligvis gerne vide, hvad sådan en koster. Det er der stor forskel på, da det kommer an på, hvad du vælger. Går du til tandlægen for at få en bideskinne, skal du af med et forholdsvist stort beløb. Disse er nemlig specialfremstillede bideskinner, der er skræddersyet til dig.

Ønsker du en billigere, men også rigtig god løsning, finder du bideskinner, der kan bruges af alle. Disse bideskinner kan dog også i langt de fleste tilfælde tilpasses til dig, så de passer optimalt til dit tandsæt.

Det er værd at læse lidt nærmere om de forskellige bideskinner, inden du tager den endelige beslutning. Prisen på en bideskinne varierer derfor rigtig meget alt efter, hvilken type du vælger, hvor du køber den m.m.

Relateret produkt: snorkeskinne

Vælger du en standardløsning, kan du få en bideskinne til et par hundrede kroner, mens en bideskinne fra en tandlæge koster helt op til flere tusinde kroner. Det bør du have in mente, inden du vælger, hvilken type af bideskinne du skal investere i.

Hvor kan jeg købe en bideskinne?

En bideskinne kan købes rigtig mange steder i dag. Du kan altid finde bideskinner på dit lokale apotek, mens du også kan få en bideskinne fremstillet hos din tandlæge. Desuden kan du vælge at købe en bideskinne online og få sendt den hjem direkte til dig.

Du kan eksempelvis købe disse effektive bideskinner, der hjælper med et hav af forskellige problemer. Disse bideskinner er CE-godkendte og BPA-frie og er et gennemtestet produkt, der er prøvet af mange danskere gennem tiden. Bideskinnerne overholder ydermere alle lovmæssige krav og vil på ingen måde ændre dit nuværende bid.

bideskinne - antibite

Du kan selv vælge, om du ønsker en, to, tre eller fire bideskinner på samme tid. Det er en fordel at bestille mere end en enkelt bideskinne. Du skal nemlig helst skifte din bideskinne ud omkring hvert halve år. Dette sikrer den mest optimale komfort samt den bedste hygiejne.

Hvordan bruger jeg en bideskinne?

Hvordan bruger jeg en bideskinne

En bideskinne skal udelukkende bruges om natten, hvorfor du ikke skal have den i munden i løbet af dagen. Du placerer den blot i din mund, hvorefter du kan tilpasse den, så den er behagelig for dig at bruge.

Inden du placerer din bideskinne i munden, skal du dog huske at støbe din skinne. Det gøres med hjælp fra kogende vand, hvis du vælger denne bideskinne fra Antibite. Du får desuden en vejledning med, så du ved præcis, hvordan du skal bruge produktet. Det er vigtigt, at du følger instruktionerne, så du får mest muligt ud af din bideskinne.

Sådan plejer og beskytter du din bideskinne

Sådan plejer og beskytter du din bideskinne

Det er vigtigt at beskytte din bideskinne mod skader samt at holde den ren i og med, at den tilbringer meget tid i din mund. Du bør derfor altid sørge for, at du plejer bideskinnen på bedste vis. Følg disse trin for at beskytte din bideskinne mest muligt:

  • Børst altid dine tænder, inden du putter bideskinnen i munden.
  • Brug en tandbørste til at rengøre den efter brug hver gang eller skyl den under vand.
  • Tjek regelmæssigt for huller eller andre tegn på beskadigelse. Er der huller eller lignende i bideskinnen, bør den blive udskiftet.
  • Opbevar altid din bideskinne i en beholder, så den er optimalt beskyttet.
  • Skift bideskinnen ud cirka hver 6. måned.

Følger du ovenstående gode råd, kan du være sikker på, at din bideskinne holder sig så godt, som den nu kan. Det sikrer, at du har en bideskinne, der kan klare sit arbejde uden problemer.